多数人为了逃避思考，愿意做任何事情

如何摆脱“无效的着急”？
      现在思考一下，你是不是也有过上面这些“无效的着急”？
     这些“着急”的感受，除了让我们越发焦虑，往往对结果并没有太多推进作用。相反，真正有助于完成工作，实现人生价值的，往往是“情绪稳定”。

    所以，怎么做才能让我们不要掉进“无效着急”的陷阱，让自己尽量保持情绪稳定呢？下面分享两个非常朴实但有效的小方法：

1. 当你特别着急的时候，强制让自己趴15分钟

当我们特别着急时，不安和恐惧会驱使着我们做出各种徒劳的努力，而小睡一下或许就是打破这种僵局的方式。

研究发现，15~30分钟的小睡可以帮助人们“清空”大脑，减少注意力残留。即使不睡着，强制自己什么都不做，趴在桌子上冷静15分钟，也有助于大脑的重新思考。

当你一觉醒来之后，一个干干净净的脑子将有助于你更高效的处理信息。

2. 面对“不可控”的事情，也许可以果断“放弃治疗”

     前面提到过，许多“无效着急”来源于我们对于不可控的恐惧。此时，我们除了立刻获取结果，以获取心理的安全感，还可以把注意力放在真正可控的事情上。

    通过分析清楚哪些事情是可以控制的，会让我们清晰的看到自己能改变啥，不能改变啥，并从中重新获取掌控感。

      对自己不可控的事情，该放弃治疗就放弃治疗，就不要硬杠了。反而是这种“放弃治疗”的时刻，能我们意识到“失控”也许并没有那么可怕，甚至有时，它们会带领我们发现对于”失控“的恐惧背后，自己真正害怕的是什么。我们也能更好的理解自己，渐渐摆脱“无效着急”。

     俗话说，步子大了，容易扯到蛋。走得最慢的人，只要不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。