健康忠告

一、一个中心：一切以健康为中心。
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$二、两个基本点：
$遇事潇洒一点，看世糊涂一点。
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$三、三个忘记：
$忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
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$四、四个拥有：
$无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心朋友，拥有向上
$的事业，拥有温暖的住所。
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$五、五个要：
$要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
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$六、六个不能：
$不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检
$查，不能老了再后悔！
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$ 少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝
$多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点，晚上五点后少吃
$大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不
$足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老。电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐
$射是平时的一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，看到了就转
$发给每一个你珍惜的人