我是这样保护自己的眼睛

为什么要保护眼睛？眼睛好有什么好处？眼睛不好有哪些坏处？。。。。这都不用我说了。现在玩电脑的人也很多了，这篇文章是根据我在生活所做到的实际情况写的，不会让人太难做到。我们打工的人所在的环境都不好（工业区的环境能好到哪里去），平时我们又没人来督促我们保护自己的眼睛，大人都要自觉喽。
以下是我自己知道的几种保护眼睛的做法，希望能给想保护自己眼睛的同志们带来一点眼睛的健康：

1、 每天在电脑面前坐不要超过90分钟就要起来走动一下，比如上个厕所或者打点水喝什么的，有条件的可眺望一下远方，看看绿色植物，再转转眼珠子，对眼睛都有很好的调节作用，使眼睛不至于那么疲劳。还可在中途休息时候站在一个地方，将双脚掂起几次，伸伸懒腰，在给大脑提氧的同时也益眼睛。
2、 在公司里准备一瓶化学成份跟眼泪差不多的滴眼液用用。
3、 眼睛离电脑屏幕的距离不要少于50CM。
4、 平时玩电脑时，如果光线不好一定要开灯或开门窗，要使周围光线同电脑光线差不多，特别是晚上用电脑时开着灯不仅对眼睛起保护作用还可防一部份电脑辐射。（亮灯可防电脑辐射是听来的，具体有没有那功能我没办法确认，但可保护眼睛所以开灯也没太大坏处就是）
5、 平时我生活中用的灯的光线不要太亮或太暗，我们可以‘以50W的白炽灯泡离被照物（如桌面等）60CM远的的亮度’为准。
6、 平时的注意还不够，午休或晚上加班前或睡觉前都可以做做眼保健操，具体做法网上有视频，一定要注意手指所按穴位要准确。
7、 因为有人要写文章，如果中途停下会降低文章质量，或时间实在紧密之类的人物。一般都不会中途离开座位，像这种情况我们就要注意：
在眼睛感觉累的时候就要把眼睛闭上5秒钟，睁眼，再闭上（尽量不要用手直接去揉眼睛），循环做几次，再用双手互相搓，把手掌搓热了再盖到眼睛上面（手掌搓得越热越好，但不用把手搓掉皮，呵呵），这时眼睛不要闭上哦，闭上眼睛的效果没那么好，感觉手掌冷了再搓，再循环几次；
忙完休息下来时用茶叶泡开水，然后手掌轻柔两下眼睛，再将两只眼睛放到泡好的茶叶容器上去蒸，注意在蒸的时候最好不要让茶叶水蒸汽浪费了，拿个什么档一下，双手都行，蒙住眼睛周围都好了，如果觉得太烫受不了就移开一下或等稍冷点再蒸，蒸10-20分钟都可以，特别注意蒸过眼睛的茶水不要再喝了啊。

以上做法每个人都可以去做，可根据实际情况选择其中几种或每种都做做。不用吃药，不会有负做用，又保护眼睛。这就是这么保护我的眼睛的。