流程优化与精益

月初的时候公司进行了精益六西格玛的培训，培训完后就要进行流程优化的项目提出，可是至今为止仍无法把精益和事务性的流程结合起来，明天就到最后期限了，不知道要怎么做！头疼啊！
精益的目的是什么：提升效率么，那六西格玛也同样可以做，精益和六西格玛的区别到底在哪里？
精益的方法有哪些：5S、防错、过程流、拉系统、价值活动的改善。这些是不是就是精益的全部呢？
精益和流程的关系是什么，通过精益活动就可以改善流程么？
问题很多，也很晕，不知道从哪里下手啊!