该如何选择

自从毕业后就来了这家所谓外企公司从事着体系的工作，在工作中我积极而努力，为公司尽可能节省资金，从最初的学习体系到升到体系助理到现在干着体系工程师的活，体系工程师的活干了大概一年半了而我从没有去要求提升我的工资，因为我觉得只要我努力，领导认可，加薪是不需要我去申请的，然而却不是，3年来，虽然本部门经理认可重用，但营运总监只给我批准了一次，涨了200元，现在我的工资居然和一个新来一年的文员差不多工资，我的心里非常不平衡，还有一些公司的别的事（我不想去说一些是非）……所以我准备离开这个公司，可是在招聘网上却只有几家招聘体系的，于是我又投了一些助理和行政人事的工资，投的体系单位没有一家给我打电话面试，而有一家招聘“研发助理”的公司打电话让我下周去面试，这是一家正在成长的企业，工作人数少于100人，我在考虑要不要去面试，如果我从事了“研发助理”这一工作，我就抛弃了这三年体系的经验，而这项工作的职业发展前景又是什么？在这个公司发展我的晋升空间又是什么，不可能是研发经理啊，因为我对研发一窍不通。。。。可是我又着急离开现在的公司，真的一天也不想呆在这。。。。我真的不知道该怎么办？希望有经验人士给我提提宝贵的意见，在此谢谢了！