电脑族一日菜谱
早餐
应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
应包括热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心。
午餐
午餐应多吃含蛋白质高的食物。
瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐
晚餐宜清淡。
多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
饮品
有助于抗疲劳、防辐射的饮料。
绿茶、杜仲茶、决明子茶。多喝茶有助于减轻辐射损害，茶叶中的脂多糖，还可改善肌体造血工能
应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
应包括热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心。
午餐
午餐应多吃含蛋白质高的食物。
瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐
晚餐宜清淡。
多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
饮品
有助于抗疲劳、防辐射的饮料。
绿茶、杜仲茶、决明子茶。多喝茶有助于减轻辐射损害，茶叶中的脂多糖，还可改善肌体造血工能
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2 个回复
aiyinsitan (威望:30) (河南 开封) 在校学生 员工
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好像到目前为止，仍然没有明确的证据说明电脑主机对人体的辐射