我要学英文

不奢求有一口流利的英文，但也希望能无障碍地读写邮件，
在上海工作了一年多了，学英文却一直没坚持下来
也一直找不到好的学习的网站，最近在UC上看到有些讲课还是蛮好的，可时间不固定。
有些太难学了。有没有这样的网站：屏幕上有英文显示的，也有解释的。
又有声音的网站？能介绍一下吗？
谢谢！