测测你的职业情绪疲软指数

前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，再加上快速的生活节奏，特别是对于身在都市的职业人士，人们精神生活方面的压力愈来愈大，所以今秋必须小心“情绪疲软”影响了自己的职场状态。那么，你的职业生活受到它的影响了吗？本测验可提此方面的咨询。

1、当遇到使自己失望的事时，你的反应如何：

A 能控制住自己的情绪，冷静思考后再行动。
B 开始有些激动，最终能够控制自己。
C 有时麻木不仁，有时惊惶失措。

2、与周围人相处时，自我感觉如何？

A 能互相尊重，和睦相处。
B 与家人还可以，与其他人无所谓好坏。
C 对周围人疑虑重重。

3、做事的态度更接近：

A 凡是能做的，耐心做，决不拖拉。
B 遇到困难，不勉强自己，有时重做
C 得过且过，“明天再做”。

4、睡眠情况如何？

A 睡眠充裕，醒后很舒服。
B 睡得不深，易醒。
C 有失眠症，且常做恶梦。

5、生病时你会怎么做？

A 立即去医院。
B 实在忍不住才去医院。
C 自己找些药服用。

6、对自己的记忆力，有何评价？

A 和以往一样，没什么异常。
B 最近发生的事也难以记起。
C 过去发生的事已想不起来了。

7、事条理性方面，更接近：

A 每晚准备好明天上班要带的东西。
B 家庭摆设井井有条，随手可取。
C 每天要花许多时间找东西。

8、假日或业余时间，是怎样度过的？

A 事先己有充分安排。
B 根据当时的心情，即兴作出决定。
C 用于休息，很少外出。

9、对待本职工作，有何看法？

A 感觉很有意义，工作愉快。
B 习以为常，没什么看法。
C 负担，没有兴趣，成就很少。

为便于自我分析，我们将每题的选择A、B、C依次定为1、2、3分，最终分值为每题得分的累加值。

好了，看一下你的情况吧！

　　9～15分：精神状况较佳，“情绪疲软”的情况在你身上并未发生。你性格坚强，理解力、工作适应能力、感情状况都不错。这为你生活的幸福和事业的成功提供了最好的先决条件。

　　16～22分：你已经有了情绪疲软的情况，很可能正在走下坡路，因此，对各种生活环境的适应能力也正在减退。这种状况要想得到好转，不仅需要一段时间，而且需要付出物质和意志方面的代价。其实这些付出对你来说是值得的，毕竟自己的职业发展受到影响可不是什么好事。

23～27分：你的情绪已是非常疲软了。建议立即采取措施加以改善。你可寻求专业机构的帮助，特别是当职业受影响时你就该立即行动了。