关于加班问题

论坛中的各位JJMM,GGDD们，不知道各位对加班的看法如何？
现阶段我新进一家公司，拿固定薪资（加班只能进行调休，实际上忙得基本没什么调休的机会），主管会天天有意无意地言语上开玩笑地让我加班，且5：00下班后，办公室基本上是原封不动，每次只有我一人拎包走人。我之前的工作基本上从来不加班，也习惯了不加班的模式，头脑中一直觉得加班是那些做事效率低的人作为。但现在仍迫于实际压力（还在试用期的新人）留下来加班，其实真正的加班也并没有太多的正事可以做，无非是混个时间。
今天又被主管明确指示双休必须去公司一天，心情正在郁闷中，请各位前辈谈谈自己对加班的看法和想法，以便解除我心中的疑惑。